保温防湿 不生冻疮

文/吴照平

每到冬季，手足、耳廓开始发凉，接着出现暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，局部按压后褪色，痒痛明显，受热后更加剧烈，这就是冻疮。

冻疮的发生除了遗传、体质等内在因素影响外，寒冷和湿度这两种因素也起着相当重要的作用。就冻疮的发病机理来讲，它一方面是由于人的皮肤和皮下受到寒冷的侵袭，引起了血管的收缩，如血管收缩时间较长，会导致该部位血液循环不良，组织缺氧坏死而形成冻疮，或者本身循环就不好，加上不注意保暖，因而促使了冻疮的发生。而另一不为人们所注意的，则是湿度的影响。因为高湿度会使空气的传导性增强，使皮肤表皮丧失绝热作用，因而也便促成了冻疮的发生和发展。由此可见预防冻疮的发生应从寒冷，潮湿这两方面着手。

一、保温。平时要尽量参加适宜的体育活动，增强身体的抗寒能力，改善机体的血液循环。在寒冷季节室外工作时，一定要注意手、脚和耳朵的保暖，穿着暖和宽松的衣服鞋袜，戴保温性能良好的手套、耳罩等。每天睡觉前，对手足等易冻部位用热水浸泡，以促进血液循环。早晨用冷水洗脸洗手，并进行按摩至肌肤发红发热为好。

二、防湿。要注意离开潮湿的环境，勿长时间接触冷水，保持手脚部皮肤干燥。对潮湿的手套、鞋袜及时更换。

如果发生了冻疮，则应积极到医院治疗。