电脑与视力

□文/沙秀珍

当今世界数以百万计的人每天同电脑打交道，而电脑对人体所造成的危害却往往被人忽视。不能说长期使用电脑必然会导致视力下降，但往往会有临时性视物不清的情况。据调查发现，75%的电脑操作人员视力下降或患有一种或几种眼疾。

研究人员称之为“电脑视力综合症”，其症状如下：

●临时性近视，使用电脑后往往几分钟，甚至几小时视远处物体模糊不清；

●眼疲劳，眼睛很快就容易疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛、劳累；

●近处和远处物体轮廓不清晰，有时出现复视，即重影，有时在转移视线之后物体的图像似乎还保留在眼中；

●眼睛发干，而有时则相反，眼睛流泪；

●对光线过度敏感；

●头疼，脖子、肩背酸痛，由于操作者总是想寻找最佳视觉角度，致使身体位置不合适而发生肌肉痉挛。

造成这些不适的主要有以下因素：操作电脑的坐姿不对、光线不足、有反光、眼睛总是一动不动地盯着屏幕、很少眨眼睛、配戴的眼镜不符合从眼睛到屏幕的距离；再就是一些平时没有注意到的小毛病。

所以工作一段时间就应休息一会儿，这一点是极其重要的。大约每15分钟就应当抬起眼睛，向远处眺望两分钟，再做做伸展体操。