自信与长寿

□文/杨建华

记得有一位科学家曾说过，他成功的秘诀之一就是自信。自信，即自信心，是指“自我支配，自我战胜的能力。”一个人在事业上成功与否，自信起着特殊的作用，而一个人对待生活和疾病的态度，对其健康长寿也同样起着至关重要的作用。

现代医学研究表明，如果一个人的自信心十分坚定而又能持之以恒，就可以提高抵抗疾病的能力。疾病，尤其是比较严重或久治不愈的疾病，不仅折磨着人的肉体，同样也摧残着人的精神。因此，在疾病面前，意志薄弱者往往丧失信心，从而被疾病击垮，促使病情恶化。相反，自信心强的人在病魔面前表现出自信，促使他（她）采取积极的态度和必胜的信心与疾病进行抗争。良好的精神状态，可以调动机体的免疫功能，使之处于最佳状态，这有助于战胜病魔，促进康复。

老年人由于机体机能衰老退化，在生活中就更加需要有对生活的信心。当你离开工作岗位，忙碌而紧张的神经突然松弛，便会感到空虚和无所事事，有可能患上“退休病”；孩子长大成人外出工作，你可能被家中的孤独和悠悠的情丝搅得郁郁寡欢；当感情甚笃的老伴溘然长逝，你可能因悲痛欲绝而出现精神疾患；当你发现自己患有某种疾病时，便可能疑心是不治之症而惶惶不可终日，使病情日笃，等等。对于这些生活中的变化和遭遇，如果没有足够的信心，必致精神颓废、情绪悲观，于是百病应运而生，健康和长寿便与你无缘了。

因此，在漫漫的人生旅途中，一个人对自己的生活、健康都必须要有坚定的自信心。尤其到了晚年，更应相信自己能应付来自于生活和身体的各种不测，相信自己能从各种繁杂的困扰中解脱出来，相信通过锻炼和调养能获得健康和长寿。当你有了这种自信心，你的生活一定会过得快乐而充实，最终使你达到健康和长寿的目的。