中国蜘蛛侠的轻功之路

提起《卧虎藏龙》、《十面埋伏》这些武侠电影，你一定为电影里精湛的武打场面所折服，尤其是武林高手在刀光剑影中身轻如燕、飞檐走壁，那可是真叫一个绝！

不过影视作品里的飞檐走壁大多是夸张，采用了特技处理和艺术包装。其实在生活中，普通人经过科学的训练，也能成为不吊钢丝的飞人。

葛强，今年33岁，身高172厘米，体重70公斤，从13岁开始练习攀爬跳跃，他的人生理想就是成为影视剧中身怀绝技的替身演员，在不借助任何钢丝吊带的情况下，飞檐走壁。

人们俗称飞檐走壁，其实真正的应该是走壁飞檐。为什么呢？因为比如说上房的时候，肯定是先通过房主体的一个墙面，通过踩踏后，达到一个身体的上纵空间。这时候再抓握房檐，这个动作叫飞檐，所以是走壁在先，飞檐在后。既然走壁在先飞檐在后，那么葛强练习的第一步就是走壁。

这个70公斤的小伙子，每次向上奔走时，总感觉有一股巨大力量在使劲儿向下拽他。为了快速上到一定高度而不掉下来，葛强一开始练习走壁时，追求的是速度，但是速度快不仅不能帮他摆脱地球的吸引，反而让葛强吃尽了苦头。

说到走壁，可能会让你想起蜘蛛侠，其实那是因为蜘蛛侠的手指上有锋利的尖齿，钩住墙壁的缝隙，这样就能助他一臂之力。可现实生活中，葛强的手掌上可没有什么铁钉尖齿，而且重力是垂直向下的，墙壁也是垂直伫立的，怎样才能保证一个70公斤的小伙子不滑下来呢？

蜘蛛侠在爬墙时，是尽量紧贴着墙壁往上爬的，为什么呢？不管是蜘蛛侠还是葛强，他们都要抵抗重力以及重力产生的扭转。抵抗重力相对容易些，只要在墙上找到一个身体的支撑点就行。但要想抵抗重力的扭转，难度可就大了，因为这要尽可能缩小人和墙壁之间的距离，人离墙壁越近重力矩就越小，越容易把握身体的平衡。

最初练习走壁，要选择一些容易把握的栏杆，这样可以避免头破血流，还能练就抓拿功夫。

为了减少碰壁之苦，葛强在最初练习走壁的时候，选择的是一些容易把握的栏杆，这样不仅能避免被撞得头破血流，而且还练就了抓拿把握的功夫，腾空以后，整个身体的重量完全可以掌控在两手之中。

除了锻炼灵活而有力的手上功夫，葛强还要训练脚踝的力量，就是俗称的倒挂金钟。我们在电影里看到的精彩画面，并不完全是虚构的。葛强70公斤的体重，完全依靠脚背钩着屋檐的力量支撑着，这显然不是一件容易的事情。经过训练，现在这种姿势葛强能保持1分钟。　（网文）