坐班族更需当心亚健康

哈尔滨市妇幼保健院体质亚健康检测中心今年前9个月检测的近3000人中，有7成人出现了不同程度的亚健康状态，主要为白领和“坐班族”。有关人士提醒“坐班族”，当心工作负担过重、饮食结构不合理、缺乏体育锻炼等因素对健康的不良影响。

据该中心负责人介绍，自今年年初至9月底，该中心共为近3000人进行亚健康检测，通过检测发现在35岁至50岁年龄段的“坐班族”中有7成出现血液黏稠度增高、肝胆负荷加重、非异性免疫功能差、心肌功能供血不足等亚健康状态，平时表现为头痛、胸闷、睡眠质量不高等。据介绍，亚健康状态主要是因为长时间在办公室的封闭环境中，工作负担过重、饮食结构不合理、缺乏体育锻炼、作息时间不规律等造成的。专家提醒，“坐班族”每天应坚持运动，注意饮食上的调节，平时保持豁达的心境，即使处于亚健康状态，不需要服用药物也可恢复正常。　■高增双