中国七成学生睡眠不足

本报综合消息　你每天睡多少小时？你的睡眠充足吗？中国内地城市中小学对这一问题的回答令医生担忧——有七成以上中小学生不能保证充足的睡眠，约有三分之一没有固定的睡眠时间。

北京、上海、广州、长春、兰州、成都六城市被调查的二千四百九十八名八到十三岁的在校学生中，每天能睡足十小时以上的有百分之三十三点四，初中生中每天能睡足九小时以上的有百分之二十二点九。约有三分之二的小学生和四分之三的初中学生睡眠严重不足。此外还发现约有百分之二十七没有固定的睡眠时间。

中国青少年研究中心少儿所对十个城市五千多名中小学生进行的最新调查也表明，超过十分之一的小学生和三分之一的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。被调查的学生中，有百分之十点四称自己在十二岁之前每天睡眠不足八小时；十五岁的学生中有百分之四十四点六每天睡眠不足八小时。

专家强调，睡眠与青少年健康成长密切相关，睡眠不足将严重影响身体的正常生长发育，引起免疫力和抗病能力下降，造成健康隐患。长期睡眠不足，会导致注意力和记忆力下降，学习效率低下，影响身心及智力发育，发生各种慢性生理疾病。睡眠不足的青少年，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。