秋果溢香勿过食

入秋以来，大量新鲜水果源源上市。但是，吃水果并非多多益善，过食或暴食会诱发疾病，对此，人们应有足够的认识。

苹果具有泻、通便、助消化等作用，常食苹果可使人肌肤白嫩，还可预防大肠癌，与酒同食可治筋骨疼痛。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多则有损于心肾。冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者切忌多食。

梨具有止咳嗽、化痰、清燥等作用，与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、声音嘶哑等。梨因含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

柑桔鲜桔能健脾胃、温肺止咳；皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调成糊外敷可治乳腺炎。桔性温，多食易上火，可致目赤牙痛及痔疮，并可引起皮肤黄斑。

柿子柿蒂煎服可治妊娠呕吐，青柿汁可治高血压。但柿肉含大量单宁、柿胶粉，具有很强的收敛力，便秘患者不宜多食。另外，空腹或与蟹同食，容易形成柿石。胃炎与脾胃虚寒者不宜多食。

板栗有补肾强筋、益脾止泻等功效，与乌鸡煮食具有滋补壮骨作用，但人一旦多食容易导致消化不良。

香蕉有润肺生津、养阴清燥等功效。因其性寒，且富含钠盐，患慢性肾炎、高血压、水肿症者应慎食；另因其含糖量高，糖尿病人应少食或不食。　（卢春桃）