健康生活方式才能减少肌肤伤害

肌肤问题为什么层出不穷？美丽肌肤为何频频遭遇伤害？受伤肌肤日趋增多，红血丝、脱皮、红斑等成了我们关注的焦点。减少刺激、排除敏感源，健康生活才是脆弱肌肤修护的正道，增强肌肤抵抗力，让受损肌肤回归纯真、原生态肤质。

如何让肌肤减少伤害，美国华盛顿皮肤研究学会给了以下的建议：

一、远离香烟。香烟会加速对肌肤有益的维生素迅速消耗。

二、保持良好运动习惯，促进人体新陈代谢与血液循环。

三、确保充足的睡眠时间。睡眠时间低于8小时，容易造成肌肤黯淡与黑斑。

四、少使用化妆品。化妆品的某些成分往往会对肌肤造成伤害。

五、试着在生活中舒缓压力，如瑜珈，冥想，肢体伸展等，都可以减少压力带来的皱纹。除了上述四点，最重要的就是要做好防晒措施。事实上，紫外线伤害是最大的外因，近90%，导致肌肤产生黑斑，皱纹，老化的原因皆来自紫外线。