泡温泉注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适合自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点水补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫的温泉不要泡，温度在30-45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡温泉，以免发生意外。

8、强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡完温泉后最好还是冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

10、泡温泉后不能用沐浴液冲凉，会把泡温泉时附着在身上的矿物质冲掉。

不宜泡温泉人群

1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3、糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高会让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

4、容易失眠的人不要长时间浸泡。

5、有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。