防暑降温保健歌

□梁国栋

天热防中暑，

天冷防伤风。

夏令防中暑，

荷叶同粥煮。

喝碗绿豆汤，

消暑赛神方，

夏天饮热茶，

解暑又解乏，

夏天吃苦瓜，

清热效果佳。

盛夏两块瓜，

药物不用抓，

煮粥加芦根，

高热可清退，

香茶且热饮，

解热又清心。

莫把生水喝，

免胃受折磨。

冷饮应少饮，

开水要多喝。

夏天吃凉粉，

顺口又爽心。

外出应遮阳，

夜晚不露宿。

夏洗热水澡，

不用冷水好。

热毛巾擦身，

热水洗双足。

散热由心静，

心静自然凉。

空调科学用，

慎防空调病。

电扇要小心，

莫长时猛吹。

扇子手中摇，

纳凉健身嘹。

天热盖肚子，

天冷加裤子。

贪凉又失盖，

必定把病害。

过了夏至节，

夫妻各自歇。

防暑又防凉，