健身球始于明代，当时钢球为实心体。用它既可强身，又可护身。到了清代，就有空心体钢球问世，有的还将响板置入其内，轻轻晃动便可发出轻脆的单色或双色音响，使之更具情趣。 健身球是近年来广为流行的袖珍运动器械。使用者将两颗钢球置于掌心，前后左右拨动，既活动了手指关节，又促进了双手、双臂乃至双肩的血液流动，对中、老年人有强身、健体的功效，加之它物小量轻，便于携带，不受场地设施和时间的限制，因而颇受广大群众特别是老年人的喜爱。
健身球还有强筋活血、健脑提神的效力，可调节大脑的中枢神经、恢复精冲疲劳，能防治指节麻木、神经衰弱等症。
健身球的制作，当推河北省保定钢球厂的产品。这个厂生产的健身球型号多，研磨光滑，电镀均匀，音响悦耳，包装装璜精美，是传统的名牌产品。
如果您有兴趣的话，不妨买上一副试试。
（吕健升）
