一、平心静气，首先使大脑安静下去。
二、疲劳会降低大脑的工作效率。
三、必须自信“一定能够记住”。
四、要找到适合于自己特点的记忆方法。
五、对记忆的对象要有兴趣。
六、强烈的动机可促进记忆。
七、同愉快的事情联系起来就容易记忆。
八、刺激可以使细胞变得年轻而敏锐。
九、细致观察能帮助记忆。
十、把记忆的对象理想化。
十一、用形象来掌握要记忆的对象。
十二、把互相不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、辨别特征记忆法。
十四、适当分散有时比集中记忆效果好。
十五、调动身体各器官协同记忆。 （林）
