家庭健身小技

　▲淋浴时不妨翘起一只脚，以足代手开关水龙头，这可使你的许多关节得到活动，并使脚趾灵活。

▲洗机开动时不坊将自己身体轻轻贴住机身，以便使身体及内脏器官获得一阵有益的振动。

▲尽量少乘电梯或不要乘。（王名华荐）