头痛 多由于慢性鼻炎、呛水或肌体寒冷，暂时性脑血管痉挛而引起供血不足造成。应迅速上岸，自己用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温，喝热茶一杯，即可止痛。
头晕脑胀 主要是由于游泳时间较长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成。应立即上岸休息，全身保温，自己用中指按压印堂、人中穴，并喝一杯淡盐糖水，这样就能消除。
眼睛痒痛 主要是由于水不洁而引起。上岸后应马上用清洁的淡水冲洗眼球，然后用毛巾擦干，点上氯霉素眼药水，或滴入红霉素溶液。临上床睡前还可做热敷。
耳痛、耳鸣 多数由于耳内灌水或鼻子呛水造成。弄出耳水方法：①单腿跳：如右耳进水把头歪向右侧，用右腿在原地跳几下，水就震晃出来；②手心吸水法：如左耳进水，把头歪向左侧，左手心对准耳道孔，手掌用力挤压耳廓，一按一松手心，就可把水吸出来；③用消毒棉花或小纸卷送入耳道吸水。
腹痛腹胀 刚吃过饭或空腹去游泳都会产生腹痛腹胀，应上岸仰卧地上，用拇指尖点压中脘、上脘和足三里穴，同时口服十滴水3—5毫升。对腹部用热水毛巾保温。
