哪项运动适合于你？

个子瘦长者：可多进行俯卧撑或引体向上、拉力器及哑铃等练习，以增强肌肉强度。也可进行跑步、球类、游泳等全身性活动，以促进消化吸收，使身体壮实起来。

休弱多病者：宜从事运动量小，缓和安全的项目，如保健操、散步、太极拳等锻炼，等适应后，再进行活动量稍大一些的运动。

脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、消化不良、胃病、痔疮等疾病，可选择一些全身性的，能增强心肺功能的活动，如游泳、慢跑，爬山、做操等项目。

身体较胖者：为了防止脂肪地进一步堆积，宜选择步行、慢跑和慢速游泳、自行车慢骑等运动。　（赵国）