3至6岁的幼儿除了夜间要睡10小时外，白天也要有2—3个小时的午睡。因为幼儿的大脑消耗能量较大，而且容易疲劳，一定要通过午睡进行调节。
诱导幼儿午睡并养成习惯，首先要给幼儿创造一个良好的午睡环境，尽量做到室温适宜，光线略暗，空气流通。午饭后休息半小时，引导幼儿入睡。
有的孩子抑制能力较差，老师或父母要轻言细语提醒幼儿安静，或用表情、手势提示，或轻轻抚摸，使之较快进入抑制状态，切忌大声斥骂。睡前少喝水，逐步养成午睡不排尿的习惯。
有的孩子患病咳嗽，睡前可让他服止咳药。如果生痱子、疮疖，就用湿毛巾给他轻轻抚摩。还有的孩子入睡后突然惊醒哭叫，要找出原因（如被子盖得太紧，孩子发烧）处理。 （爱山）
