消除孤独宜“四伴”

孤独是老年人的大忌。那么，怎样才能避免孤独感，使老年生活充满欢乐，从而达到延年益寿的目的呢？

一、以人为伴。以人为伴首先是指夫妻，几十年如一日的忠贞不渝的夫妻，到了老年，更应相依为命，互敬互爱，和睦相处。俗话说“少年夫妻老来伴”，是很有道理的。其次是与儿孙、亲戚、好友相处要诚挚以待，互相尊重，互相信任，同时要处理好邻居关系。

二、以物为伴。大千世界，奇花异木，花鸟虫鱼，文物玩具，若能选择自己的心爱者结伴，那么，“任是无情也动人。”这样，会使老年人的生活过得丰富多彩，永葆生命的活力。

三、以艺为伴。宋朝改革家王安石说过“无为久自苦”。老年人离退休之后闲居在家，切不可无所作为，对于文学、体育、艺术等应有选择地努力培养自己的志趣，可练书法、学绘画、吟诗、填词、集邮、听音乐等，倘若有一两门入迷，将会给生活增添无限的乐趣。

四、以游为伴。我国名山秀水众多，老年人可根据自己的经济、身体等条件和兴趣爱好，游之远近。“江山如有情，花柳更无私”，这是饱经忧患之苦的唐代大诗人杜甫通过旅游览胜后，从中体会到的乐趣的生动写照，老年人不妨效仿一下。　（喜子）