冻疮是冬天的常见病，而冻疮的预防则须从秋天开始。大家知道，手脚和耳廊是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部分。金秋时节，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢，当温度低于10℃时，上述部位的皮下小动脉遇冷则收缩，使静脉回流不畅而瘀阻，从而发生冻疮。故预防冻疮应提前在秋天采取以下措施：
积极参加体育锻炼，促进全身血液循环，提高人体对寒冷的适应性。
温差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天进行三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮发生。
保持手脚干燥和暖和，受凉后不能立即烘烤或用热水浸泡。鞋袜和手套要宽松舒适，防止局部受压，促进血液畅通。
局部采用药物预防：在冻疮好发部位涂搽辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，七天后备用）每日2—3次。亦可取中药三七、重楼、红花、赤芍、鸡血藤各适量。水煎取液，局部擦洗。 （邵翠凤）
