科研人员研究出7种最有效的方法，可在一年中任何时候避免感冒。以下就是他们提供的一些新方法。
△远离咳嗽者和打喷嚏者至少3英尺，避免感冒病毒通过空气传播而感染。
△在拥挤的空间和低湿度的环境里，如飞机或通风较差的办公室里，要保证每隔2小时就喝杯开水。
△晚上要有充足的睡眠。
△均衡饮食。每天至少吃2—4种水果，3—5种蔬菜。这样能给你身体提供大量的营养物质，提高免疫功能。
△有规律的锻炼身体。30—45分钟的适度锻炼，如走路、骑车、跳舞，一星期3次能够增强你的上呼吸道感染的抵抗力。（郭亮采）△经常洗手△清洗海绵。许多感冒是从你自己舒适的家——厨房中得到的最大的带菌者是：海绵擦和碗碟
