文/陈艳萍
“健康是人生最大的财福”。随着这一生活理念的深入人心，许多国家流行起形形色色的“健康流行风”，概括起来主要有如下10种：
少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食肉会加重或诱发某些疾病，因此不食肉或少食肉成为越来越多的人的进食原则。
晒太阳 美国纽约州的居民摧崇有空即晒太阳的生活方式，他们认为经常接受阳光照射，有助身体贮存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步，是现代欧美人的一种时髦。他们认为，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
常唱歌美国马里兰大学的专家倡导，经常唱歌有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好的锻炼。
饭后息 饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠和肝脏功能的养护。因此，在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成大众之举。
挺起胸 现代生活节奏快，许多人“急匆匆”、“埋头苦干”，“猫腰赶路”已司空见惯。美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且有助减轻腰骨疼，会减少脊椎的负荷。
静坐思 美国得克萨斯州的不少居民忙中偷闲，每日都要静坐冥思1—2次，每次30分钟左右。他们认为排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。
天伦乐家人和睦相处，业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐。这在日本、东南亚地区一些国家颇为流行，是轻松的健康休闲方式之
步当车在以车代步盛行的欧美，现在许多人却反其道而行——以步当车，即能步行即步行。以步当车可以防止骨骼退化，有助增加心肺功能，还有利于新陈代谢和减肥。
行善事 国外许多地方时兴学习雷锋，他们认为助人为乐，帮人之困，济人之危，可以获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。
