文/晓文
电脑离我们的生活越来越近，几乎到了每天必打交道的地步。但是“电脑疲劳综合症”在屡屡发生，危害人们的健康。这主要是由于长期不健康的工作方式造成的。
1、视疲劳 眼睛长时间盯着闪烁的荧光屏，视神经受到刺激，视网膜的感光功能失调，引起眼球干燥，视力减退，泪管堵塞，重则可诱发夜盲及白内障等病。2、颈椎病固定姿势伏案操作，日积月累颈椎会骨质增生，韧带关节增厚，神经周围纤维化，加速颈椎退行性改变的发生，出现颈、臂、手、足麻木及头晕目眩等症状。3、腱鞘炎反复单一的击键动作可导致手指腱鞘损伤，形成腱鞘炎。腕部、指部出现疼痛酸胀感，握物无力。4、斑疹 荧光屏表面存在大量静电荷，它有集尘作用。空气中的灰尘、微生物和变态粒子借光速传递粘附在人们的面部，可刺激皮肤产生黄色、褐色、黑色的“电视斑疹”，有红肿热痛之感。5、脑疲劳躯体长时间弯曲，心肺活动受限，大脑细胞过度兴奋，加上空调房间缺乏新鲜自然空气破坏了人体生物节律的适应性，引发神经衰弱、失眠健忘、倦怠无力。6、胃肠病及其它疾病 在电脑前加班用餐久坐不起的人，会减弱消化功能，引起消化不良，出现胃下垂或溃疡病。单一坐姿易使盆腔及下肢血液淤滞，肌肉和软组织劳损，可引起腰腿痛、痔疮、肥胖等病症。
电脑对身体的损伤是缓慢进展的，这也要求我们在使用电脑时，一定要注意卫生、健康，应该做到：
1、适当的运动和休息 每隔两小时站起来舒松筋骨，做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。2、保持正确的姿势在操作电脑时，臂部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，显示器上沿应不超过双眼的水平线。3、改善计算机房环境 机房的温度与湿度要严加控制，要经常通风，清除室内灰尘、色带、墨粉等超细粒度纤维，保持室内清洁。
