□文/陈训忠
酒是人们喜欢的饮料。亲朋聚会，家庭欢宴，餐桌上往往少不了酒。但是酒不可多饮。不良饮酒习惯，对人体健康会造成不利的影响，待人们改变。
先酒后饭 未吃饭就先饮酒，进入胃中的洒可很快地被吸收，进入血液，到达肝脏。酒精对肝糖原分解成葡萄糖及由蛋白质等转变成葡萄糖的过程均有抑制作用。这种抑制作用更进一步使血糖降低，这就有导致低血糖发生的可能。低血糖可引起头晕、乏力、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢发凉、恶心、呕吐等症状，严重者可嗜睡、昏迷。
烟酒同进 在饮酒时又吸烟，肝脏不仅要清除酒精，又要将烟中毒物解毒清除，这就加重了肝脏的负担，日久可致肝脏自身受损害。同时，酒精会减少人体中的维生素B，吸烟又减少维生素B12和维生素C，而这些物质又均有帮助肝脏解毒作用，故烟酒并进，可削弱肝的解毒能力。另一方面，酒精可溶解焦油中的有毒物质，使毒物很容易穿透膜层，进入机体组识内，导致疾病。
饮酒催眠 科学证明，夜晚借助饮酒而入睡者，一直会处于朦胧的梦境状态，而且还会出现呼吸不畅，鼾声加重，暂停呼吸等呼吸不正常现象，影响睡眠质量和身体健康。特别是患有心肺疾病的患者，入睡前饮酒，有引起心脏和呼吸骤停的危险。
浓茶解酒 酒中的酒精成分，对心血管的刺激性本来就很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，双管齐下，更增加了对心脏的刺激。这对于心脏功能欠佳的人来说，其后果是可想而知的。醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利的。如果醉酒后需要解酒，喝少量的柠檬水或果汁倒会有助于解酒。
