近来不少人总是掏腰包花钱买健康参加运动，而且有些运动项目还相当危险。科学家最近研究发现，走路——不花一文钱，也没有危险，照样可以健康长寿。
科学家对已经60岁退休且没有抽烟习惯的七千多名男子12年的医疗记录进行了审阅，研究人员惊讶地发现：一天至少步行3000米，可以减少死亡的危险将近50%。那些一天走不到1500米的人当中，有42%在较短时间内死亡的可能性较大；但是，在那些一天走3000米的人当中，这段时间内死亡的则只有24%。而且，那些很少走路的男子因为癌症而死亡的比例是那些经常走路者的2倍。可见，走路会减少死亡率，能使人健康长寿。在这里，关键是要养成走路运动的良好习惯，这种良好的习惯，是一个人一辈子生理健康、心理健康和道德健康的投资，终生会受益无穷。良好的走路运动习惯，如同是你的健康银行。只要注重长期坚持走路运动，你的健康资本就会大大地增值，一定会给你带来健康的身体。
