□文/有武
人到暮年，生理功能减退，适应能力下降，身心出现一系列退行性变化，这就叫衰老。然而有些人并非年老长者，身心状况却似老人一般，生理性衰退提早出现，这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多，其中长期隐匿于个体的自卑心理，就是加速这一病理进程的催化剂。
自卑，就是轻视自己，自己看不起自己，自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能悦纳自己，自惭行秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢、进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
自卑的人，情绪低落，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，孤影自怜，甚至自疚、自责、自罪；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效力，缺少生活乐趣。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而缺少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，发挥其应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发等。这些也是衰老的征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。
每个人由于气质、文化修养及生活环境的不同，脾气性格都不一样。但无论那种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除。
摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，积累生活经验，多多接触人和事，广交朋友，建立友谊，在交往中，通过别人的启迪、透导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正；同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。
生活是一条波涛不息的河，生命的航船欲到达长寿的彼岸，就必须彻底根除自卑这块暗礁，高扬起自信、自强、不怕挫折的风帆。
