口文/健文
足浴，也就是我们平时所说的“热水泡脚”，特别是乍暖还寒的春天，它是人们不可缺少的一项卫生保健措施。《琐碎录》云：“足是人之底，一夜一次洗。”宋代著名的诗人陆游亦有足浴诗：“老人不复事农桑，点数鸡脉亦未忘，洗脚上床真一快，雅身渐衰解烧汤”，足浴不仅是治疗疾病的好方法，也是养生保健，益寿延年的重要手段。
祖国医学认为，人的五脏六腑的功能在脚上都有相适应的穴位，足部不仅是足三阴经的起始点，还是足三经的终止处。双脚穴位达六十六个，占全身穴位十分之一，经常进行足浴，使足部的涌泉、大冲、隐白、昆仑等诸多位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运行，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年，现代医学实践也证实，足浴是一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力；同时，能使人体表面血管扩张，血液循坏得到改善。足浴不仅可以预防足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且对防感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕失眠、便秘等病症，也都有确切疗效。如果在热水中加上中药，则更有效，如治失眠，磁石50克，酸枣仁30克，柏子仁30克，当归20克，夜交藤16克，水煎取液，每晚睡前洗足，洗后入睡，并保持室内安静。
