在紧张的生活节奏中，往往女性比男性承担的压力要大，她们不但要工作还要照顾孩子、丈夫和父母。很多女性内心充满了压力，每一天都过的忙忙碌碌却无法让自己摆脱掉生活带给她们的不快乐。那么作为女性朋友如何能够快乐减压，使自己的内心不再压抑，而让生活充满快乐感呢？为此记者采访了我省一些从事心理咨询的医生，她们介绍了一些帮助女性朋友减压的方法。现整理如下：
方法一 想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数都说从不流泪。看来让感情抒发出来比深深埋在心里对身体有益得多。
方法二 穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也会为之高涨起来。
方法三 支解法
把现实生活中的存在的压力在一张纸上一一罗列出来，你一旦写出来之后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
方法四 运用语言和想象放松
通过想象让思想“游逛”在如“蓝天白云下，我坐在平坦翠绿的草地上”，“我舒适的泡在浴缸里听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己的精神小憩，你就会觉得安详、宁静与平和。 本报记者 毛静
