运动能改善人的情绪

大量的临床研究证明，体育锻炼能产生一种健康的自我感觉，使人心情愉快，精神舒畅。

这是因为，在人的大脑中有一种“去甲肾上腺素”，它是一种保持大脑与身休各部位神经联系的激素。当它在血液中增加时，人就会感到耳目清爽，心境快活；减少时，就会感到没精打采，心情沮丧。而体育锻炼可以加速血液循环，使血液中的“去甲肾上腺素”含量增加。所以，一般来说，经常进行体育运动的人性格都比较开朗。