滑冰与健康

滑冰是一项很好的体育运动。据科学家研究，人在静坐时下肢肌肉的毛细血管仅有百分之五是开放的，而在滑冰时下肢肌肉的毛细血管则有百分之九十以上开放，下肢肌肉得到的营养是静坐时的二十倍左右。因此，经常参加滑冰的人，两腿及腰部肌肉非常发达。青少年滑冰，还能使下肢骨骼的骨垢受到刺激，细胞分裂增快，从而促进身体发育。在滑行时，由于全身都要用力，这样不仅骨骼长得粗壮结实，而且全身肌肉也会长得丰满健美。滑冰还能提高心脏的功能，根据测定，速滑运动员的心脏比一般人的心脏横径大四点四厘米、长径大一点五厘米。在安静状态下，一般正常人每分钟心跳七十次左右，而速滑运动员只需跳动四十至五十次。在剧烈运动时，一般正常人心跳每分钟最多一百八十次，而速滑运动员最多可达二百至二百三十次。花样滑冰对神经系统和前庭分析器还有一定的锻炼作用。由于这些器官在花样滑冰的旋转，跳跃、颠簸的过程中都能受到锻炼，因此可大大增强身体的平衡能力。另外，滑冰一般是在寒冷的气候条件下进行的，这不但能锻炼人体的抗寒能力，而且还能预防伤风感冒等疾病。所以，经常参加滑冰的人，不但精神焕发、性格勇敢，而且具有健康的体魄和充沛的精力。

（戈蕊）