冬季跑步后为啥会咳嗽

跑步时，由于运动量增大，人体对氧气的需要量大大增加，因此，光靠鼻子吸气就不行了，还要用嘴来配合吸气。冬天气候寒冷，跑步时冷空气通过嘴时，便会刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜变得干燥，因而就引起了阵阵咳嗽，甚至还会引起呼吸道炎症。

为了防止和减少跑步后的咳嗽，应该采用混合呼吸法，就是口腔成半开状，舌头上提，让冷空气经牙缝进入口腔，再经过舌头的“瑗化”后进入呼吸道。