饮啤酒不宜过量

饮用啤酒宜适量而止，不可多饮。啤酒含酒精6%左右，如果长时间大量饮用，也会引起酒精中毒。而且，一个人一天需要的热量一般在二、三千卡左右，而一瓶啤酒的热量就几乎相当于一个人一天需要量的五分之一。且啤酒能使人增加食欲，这就会造成营养过剩，使体内脂肪积累，身体变胖。此外，过量饮用啤酒，还会使血液中的液体量增多，造成心脏负担过重，再加上酒精对心脏的损害，过多脂肪在心肌组织中沉积，就会使心肌功能减弱，引起一些心脏疾病。而且，啤酒中还含有一定量的铅，长期大量饮用，必然会对身体带来危害。所以，饮用啤酒要适量。为了降低体内铅的含量，在饮啤酒的时候，可以多吃些含维生素C多的绿叶蔬菜或水果，因为维生素C有降低体内铅的含量的作用。（李林海）