如何防治肩周炎

赵世杰

肩周炎是一种常见病，多发病，发病年龄多在50岁左右。一般发病在单侧，也有双侧。体力劳动多于脑力劳动者，女多于男。

这种病的主要症状，初期经常感到肩部疼痛，活动不利，劳累后疼痛加重，逐步发展到肩部周围广泛疼痛不舒，不能上举与后伸，甚至穿衣也要受到限制，尤其夜间疼痛更为难忍，晚期肌肉萎缩或粘连，最后形成“冻结肩”，到那时，肩部所有活动都要受到限制。

本病严重时影响人的正常工作和学习，甚至生活不能自理。

肩周炎的预防应当注意以下几点：

一、晚上睡眠时必须盖好被褥，不要露肩，避免受风寒，夏天不要在电风扇下猛吹，以防风邪侵入肩部。

二、在劳动中不要劳累过度，同时要避免肩关节的扭挫伤，在工作中还需要适当调整姿势。

三、年老体弱的人，应当多晒太阳。在饮食方面，多吃些有营养的食物，以弥补身体的不足，增强抗病能力。

四、加强锻炼，两臂旋转，前伸后展，上举数遍。还可以打太极拳，在工作中做一做工间操等。

以上几点，对于预防肩周炎一定能够起到比较理想的作用。患了肩周炎这种病，应当及时到医院请医生诊治。不要耽误时间，避免病情继续发展。本病的治疗方法很多，可以采用理疗、蜡疗、针灸、按摩，贴膏药、封闭等。相比较而言，按摩疗法对于治疗肩周炎效果最好。