影视明星谈健美

叶倩文：对我来说，踏单车和跑步是最有效的保持体重的方法，不过，我一向视情况而定，若要身体某部位胖一些，便多做对它有帮助的运动。踏单车和跑步使腿部线条美丽。还有，一不吃东西便会立即消瘦了。

关之琳：时间允许的话，我每天都会做体操，这个方法对保持体重较有效。但我只会选择那些针对肩膀、腰腹、臂及腿而设计动作，免得自己满身肌肉。若是为了减肥，便再加上我的独有减肥餐——每天一点肉类。

李美凤：注意自己的饮食习惯最重要。若自己需要减肥时，一定会节食和运动双管齐下，这样成功的机会相当高。我觉得保持体重比较困难，所以我现在也非常注意自己的饮食。每个月我吃十天素菜，分两期进行，不但保持体重，连皮肤都漂亮一点。

黄凯芹：一定要控制自己的饮食，因为每次吃多或吃少了都会有影响，纵使只是一两天吃得不好或太忙，便很明显地消瘦了。此外，要作适量的运动，就算不能每天跑步，也要步行多一

刘德华：除了拍动作片时伸展一下，平日也没有时间去做运动了。若数量适合自己的运动，那一定是跑步。我读书时每天跑步，体格好得不得了。

成龙：我每天都会做运动。一早自然会练功，又常常健身，保持锻炼敏捷的身体，但我绝对不会依靠药物的帮助！

杜德伟：我觉得跳舞最有效，因为这是全身运动，对身体都有帮助。此外，注意日常生活习惯也很重要，所以在许可的情况下，我尽量保持8小时的睡眠。还有，我不抽烟不饮酒，常保持心境开朗，对保持体重很有帮助。

郭富城：跳舞当然是我最好的保持体重的方法，以前我每天都会跳舞，但现在太忙了，连睡觉的时间也不够，想跳舞也不行了。

黎明：我看游泳比较有效，我在十一二岁时开始学会游泳，之后更愈来愈喜欢这项运动，一有空便立即往游泳池去。

任达华：游泳，只要每天游30分钟就已有帮助了。但我每天并非如此，因为太忙了，还有另一种运动也很适合我，就是踢足球，既是自己的嗜好，也可帮助保持体重。

（木月）