哪些食物不宜常吃

葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，经常吃葵花籽会耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。

方便面：厂家为了久贮常在面粉中加入防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，长期吃方便面，会使人营养失调。

臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐朽物质，吃多了对健康有害。

猪肝：含大量胆固醇。多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。　（启怀）