康德的长寿秘诀

康德（1724年至1804年）是德国著名的哲学家，他小时候体弱多病，人们都耽心他会夭折。但他却活到了八十岁的高龄。他的长寿秘诀是：“坚持不懈地锻炼身体，有条理地安排生活，讲究科学饮食和保持乐观的情绪。”

康德在锻炼身体方面，最喜爱的体育运动是散步，不管天气如何，不论遇到什么事情，他每天都要散步—个小时，他认为这样可以避免心血管疾病。

康德十分注意生活的节律。他提倡早睡早起，反对睡懒觉。他认为床铺是病窝，只有到了夜晚才能在床上睡觉。

康德很讲究饮食，不吃油腻和流质的食物，不吸烟，严格限制喝酒，认为常吃流质的食物会削弱胃脏的消化能力；饮酒过量和吸烟会过早地走向死亡。

康德十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。情绪上的乐观使人长寿，学会幽默、风趣，对健康长寿极为有益。

康德的学生赫德尔在回忆康德时说：“他把自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气，一直保持到迟暮之年。”（天雨）