跷起脚来好处多

文/李根

有些人喜欢把两脚高高地架在办公桌上，很不雅观，常受到众人的批评。为什么有人喜欢跷脚？当一个人跷起脚后，脚和腿部的血液就可流回肺部到心脏得到充分的氧化，让静脉循环活泼起来。使他的身体重新健旺，可增强办事效能。

孩子放学回家后，平躺在床上休息五分钟至十分钟，不用枕头，将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使老旧的血液从腿流回，使新鲜血液供应到脑。这样使身体和血管松弛一下，对中年人高血压患者或一般用以解除静脉紧张，都是有极大益处的。

现在流行的睡椅，多采用了便于跷高脚的设计。如果坐在摇椅上摇摆，又能把脚跷起高过头部，效果会更好。假如你实在没有时间可以跷起脚来，不妨利用洗澡的时间来做一做。当你放好一盆热水，全身浸在水里，把头靠在盆边，脚跷起高于头部，一会儿你就会觉得全身松驰。这对于腿部、心脏、头脑及全身均有好处。

另外，在看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发或椅子上，也不失是一种方法。