现代都市病

□文/邵翠凤

随着生活水平的提高，现代都市人的生活习惯五彩斑斓，新潮时起，随之也带来一些有损健康的新问题，专家们称之为“现代都市病”

精吃食

现代都市人，吃精细的食品越来越多。长此以往，人体会缺乏大量的维生素，造成各种灾难性的后果。例如都市人普遍出现的脚气病，就与过量食用精食有关。由于长期摄人纤维不足，可使人发生便秘、痔疮、食欲不振、头痛、烦躁等。高热量的饮食、烟酒等大量刺激，加上缺少必要的运动，使都市人糖尿病、高血压、冠心病、血管硬化、肿瘤等的发病率呈上升趋势。

晚加餐

都市夜生活丰富，尤其是夜市小吃、烧烤等吸引着众多食客。然而，如果晚间进食太多，会导致肝脏合成的胆固醇明显增多，促使胆固醇在血管膜上沉积而导致动脉硬化。有关专家认为，草率的中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖症的占67%。夜间过量进食，使血液集中在胃肠，易引起心脏冠状动脉供血不足，诱发心绞痛。此外，晚加餐还加重胃肠道疾病。

乱进补

现代都市人近年来吃补品的热潮此起彼伏，鳖精、燕窝、脑黄金等等不一而足。专家们一直强调，一个人的健康和长寿与否，决定于身体有无疾病和平日的体育锻炼以及饮食方面等因素。而身染疾病也应以治疗为主，饮食营养为辅。不分“阴阳虚实”乱用营养品、滋补品，只会打破人体脏器机能平衡，适得其反。

纵娱乐

实行双休日以后，人们的休息时间更多了。然而，许多人并不是用这些时间，参与各种有益的文体活动，而是夜以继日地跳舞、看电影、筑“方城”。

懒走路

骑自行车、摩托车，坐地铁、公共汽车、出租车等，实践证明，城市人常年累月地以车代步，也有损健康。所以，专家们大力提倡在时间允许的情况下，最好是步行。