配一盏合适的台灯

小学生课业负担过重，长时间地做功课，是损害视力的一大因素。除此之外还有一个重要因素未能引起家长重视，即照明条件不科学不合理，同样会损害视力。

研究人员做过这方面的实验，结论是：在阅读和写字时，最佳照度应达到100——500勒克司，这样的照度光线柔和均匀，不易使眼睛疲劳，能较好地保护视力。那么，什么样的情况下能达到这样的照明度呢？通俗地说，60w的白炽灯，在距离书本0.5公尺左右垂直照射，其照度大约在130勒克司左右，在这样的光线下看书写字，就比较理想了。可是，据笔者观察，现在有不少孩子在家里做功课时都没有具备这样的光线条件。有的家庭为孩子配备的只是8W的日光台灯，或者孩子看书写字时，房间里只开亮着普通荧光灯，而且大都在20w以内，这样的灯光在光强和亮度上都不够，显然不适于看书写字。并且，荧光灯管发光时处于频率很快的变动状态，很容易使眼睛疲劳，为了看清书本，孩子往往不自觉地把头埋得更低，久而久之造成近视。

由此看来，给孩子配备一盏合适的台灯，是十分必要的。配备的台灯，最好是白炽灯，灯泡以40w——60w为宜；台灯与书本的距离，要求不高于60—70厘米；台灯的位置，应放在书本的左前方，保证光线照亮书本，以免写字时光线被右手遮挡；另外，台灯应配有灯罩，既可使光线集中，又免得灯光刺眼。这样，就可以很好地保护孩子的视力了。　（春桃）