读书看报要讲卫生

文/杨林

书籍，报刊很可能为传播疾病的媒介。因此，有必要提醒大家注意：

一是不要用手指在舌上蘸唾液翻书。目前，印刷品中都含有害物质，不仅有对人体危害较大的多氯联苯，还含有带芳香气味的苯，以及铅和砷等有害物质。这些有害物质可循着手指蘸液翻书面而进入人体危害健康。据化验，一只没有洗过的手，有4万到40万个细菌和病毒。一克指甲的污垢里有38亿个细菌和许多寄生虫卵等。因此，疾病可通过读者不正确的翻书方法在人群中相互传播。

二是上厕所莫看书。大便时看书或看报，思想不能集中在排便上，会扰乱排便反射，致使排便时间延长，久而久之，就会形成“习惯性便秘”，便秘又会形成痔疮、肛裂、脱肛等疾病。

三是不要卧床看书报。卧床看书报会损害视力，可是，它的害处远不止于此。生理学家认为，人躺在床上时，身体承受地球引力的面积增大，从而缓冲了人体自有的生理节奏律。如果再集中精力去阅读，血液将集于大脑，久而久之，就会使人体生理节奏失调，出现头脑昏沉、食欲减退等症状。长此下去，还会导致神经衰弱、胃病、贫血和心血管疾病的产生。一些医学家还认为，儿童、青少年若常卧床看书报，不仅导致早期近视，记忆力减退，而且还影响身体某些部位的正常发育，导致畸形生长。

四是不要对着书报咳嗽、打喷嚏。这样病菌会随着唾沫溅到书报上，造成污染。

除此之外，不要一边走路一边看书报；不要一边吃一边看书报；不要放下书报马上就餐；不要忘了看书报后用肥皂洗手。