走出老年保健的误区

为什么有的老人在精心地进行自我保健，但收效甚微呢？追究其原因，很大一部分人是认识观念过于陈旧，仍在沿用老祖先那一套做法，形成误区。

不痛不痒就没病　老年期对体内变化不敏感，即使身体有病，有时候也没有痛痒等不适的感觉，由于掉以轻心而延误了诊治。因而定期体检，及时发现疾病蛛丝马迹是老年保健不可忽视的问题。

能吃能睡身体好　能吃能睡固然是健康的表现，可有时候又是疾病的反应。有的病并不影响食欲和睡眠，相反还会使食量增加，睡眠时间延长，如甲亢、糖尿病、肥胖症等就是这样。

治病就是打针吃药把疾病的治疗简单地看成是吃药打针，忽视疾病的综合治疗。甚至舍近求远，舍易求难，放弃非药物的有效治疗方法。如对轻度糖尿病只需饮食控制治疗持有怀疑，仅依赖药物会引发多种副作用。

运动越多越好　老人生理已衰老、退化，过多或过量运动对老人并不是有益的事。应该说，四分动，六分静，对老人健康有益。

（琪儿）