心理健康的六条标准

□文/凡人

人们越来越了解到，心理健康与生理健康同样重要。心理健康的人，对外人际关系良好，行为符合规范；对内则心胸宽广，心理像生理健康那样客观。为此，有关专家为心理健康拟定了6条标准，读者不妨以此进行一次自我衡量：

第一条，对现实有正确的认识，看问题能持客观的态度。

第二条，懂得自知、自尊和自我接纳，能现实地评价自己。既不过分地显示自己也不刻意地取悦别人；既能接纳自己的优点也能正视自己的缺点。

第三条，有自我调控的能力，能调节自己的行为。既能克制自己的冲动，又能适时地调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。

第四条，有与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于沟通，不为了满足自己的需要而苛求于他人。有知心的朋友，有温暖的家庭氛围。

第五条，人格结构是稳定与协调的，这种稳定和协调体现在理想与现实出现差距时能良好地进行自我调适；还体现在对外在事物的发生、认识与自我情感的调控能力上，宠辱不惊，威武不屈。

第六条，时常保持较高的生活热情和工作效率。当生活与工作中出现烦恼的问题时，能找到解决的办法，或能从中寻得快乐的途径。