防暑降温中的误区

空调大开冷风吹　空调毕竟不是自然状态，久居空调房间，会令人感到头疼、头晕、失眠、肠胃不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是所谓的“空调病”。由于低温最容易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患“空调病”。

凉水冲脚图凉快　有些人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

大汗淋漓时洗冷水澡　夏天气温高，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于皮肤血管扩张的状态。此时如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤流血量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。肌体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。

贪食冷藏西瓜　食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。特别要注意是儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

（周宁光）