职业困扰就在眼前

衣着光鲜笔挺，月月拿着高薪，坐在冷气办公室里，工作就是对着电脑动动手指头，这已经成为人们对都市职业白领的印象。但是，长时间面对电脑，配戴隐形眼镜不当，以及热衷时髦太阳镜等导致的眼部疾病已经成为困扰白领健康的问题之一。抛开令人羡慕的职业，白领眼前的问题不容忽视。眼科医生专家提醒，职业白领尤其要注意用眼卫生。

西安市中心医院眼科专家指出，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、发痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合症就是典型的干眼症。由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状。

防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议，在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；电脑屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑距离要保持在60厘米以上；此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

眼睛感到干燥和酸涩，说明眼睛已经处于功能性损伤的阶段，如果这时还不注意保护眼镜，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会使症状恶化，严重影响视力。专家提醒，一旦眼睛出现严重的酸涩、干燥和视力模糊等症时应该及时就医。　（李高基）