胃病跟着秋天来

秋天一到，许多人又犯了胃痛的老毛病。有关专家提出告诫，科学的饮食和生活习惯可以有效降低胃病的发生。

医学研究发现，秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发。

专家认为，治疗的关键还在于“饮食起居”四个字，患者如果不改变不科学的饮食方式、习惯，即使不断吃药，胃病也会始终相伴左右。

胃病患者四大宜忌。饮食要有节制，不可过饥过饱，每餐八分饱，进餐时间要有规律，不可暴饮暴食；食品要营养丰富，保证蛋白质、糖、维生素等的摄入，尽量避免辛辣、过酸、过冷、过热、过硬、烟熏等食品，烟酒、浓茶应控制；进食时细嚼慢咽，有助于消化食物；劳逸适度，切忌长期恼怒、焦虑、抑郁，进餐时心情愉悦。　（朱国荣）