我怎样帮妻子度过更年期

我爱人今年48岁，是个性情开朗的人。可最近她总是莫名其妙地发火，有时一个人躲在房间里哭，晚上也常失眠。前两天我陪她去了医院，医生确诊为更年期。看着心情烦躁的爱人，我真担心这样下去对她身体不好，可我该如何帮助爱人顺利度过更年期呢？　姜先生

姜先生：

更年期是从女性的最后一次月经开始，如果一年中没来月经，就已进入了绝经期。在这段时期，女性的卵巢变小，并产生更少量的雌激素，有些女性会产生潮热、盗汗、难以入睡、情绪压抑等现象。50岁左右的女性大多数已进入更年期。由于个体差异，所表现的症状也不同，轻者没有太明显的不适，重者可出现烦燥不安，容易发怒、情绪反复无常等。随着女性年龄增大，内分泌功能继续衰退，到了一定时期更年期症状自然会减轻直至消失。更年期的女性在身体和情绪上都会有变化，这种变化会让她们很不安，她们控制不住自己的情绪，甚至迁怒于家人。更年期的女性由于身体内分泌的减少，容易患上各种疾病。

更年期女性可能会担心一夜之间变成皱纹满脸的老太婆，或是艳丽的青春和曾经蓬勃的生命力正在消失。有调查表明，其实很多女性在这段时期也会有新的发展，正因为青春将逝，她们反而对时间有一种紧迫感。特别是在事业上，可以看到，一些政界、商界等领域的优秀女性，通常都是在这段时间很冷静地克制、评价自己，制定出今后努力方向。

姜先生闲暇时间，可陪爱人到公园或一些公共场合放松紧张的情绪。有的专家也建议，在更年期到来时，可适当补充一些雌激素，这样可使女性摆脱更年期带来的生理困扰，夫妻生活充满柔情蜜意。处在更年期的女性，在生活中应养成坚持锻炼的习惯，每周进行3次身体训练，这是摆脱更年期困扰身心锻炼的一种好的方式，可缓解女性因更年期造成的紧张情绪。平时要注意爱人的饮食搭配，避免营养的不均衡。必要时适当进行药物辅助治疗，使她在关爱与呵护中平稳渡过更年期。

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