春季养生宜“敲胆经”

中医专家认为，“敲胆经”是春季养生的一种极好方法。在中医五行学说中，春季属性为木，在人体就是肝经，人体的生发主要是靠肝气。春季肝气特别旺，常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。人的胆经是从上（头部）一直到下（脚部）的外侧，如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经，左右对称两条（最好就是屁股到膝盖这段），一天敲2至3次，那么就能促进肝胆经的畅达机能。

此外，一个人要提升血气，最好也进行“敲胆经”，人要健康，就要血多。“敲胆经”，只要每天花不到20分钟的时间，就可有效提高人体造血功能，何乐而不为呢？　（庞天诚）