一要饮足够的水。人的表皮内有脂肪粒质，它需要足够的水份才能保持弹性，成年女性日需饮水至少为1500毫升（1.5公斤）。
二要用冷水洗脸。冷水能保护面部表层的油脂，防止皮肤干燥皱裂，这对延缓面部出现皱褶有一定作用。
三要吃猪肉皮、猪蹄。其中含有丰富的蛋白质，其中胶蛋白约占85%，如果人体内缺乏胶蛋白，皮肤就会干燥，出现皱纹。
四要用中性皂洗脸。清洁面肤不要用碱性大的肥皂和沐浴液，可防皮肤表面脱脂过多失去光泽。
五要有足够的睡眠和合理的营养。中医认为“夜养阴”，人体阴虚皮肤无华；营养好坏直接影响面肤的健康，但不主张餐餐有鱼肉，而是提倡要多吃些新鲜水果、蔬菜及高维生素、高蛋白、低脂肪的食物，这样有助于皮肤的新陈代谢。 （郭发定）
