怎样跳交谊舞

张经历

交谊舞原名交际舞，是从西方民间发展起来的在国际间普遍流行的社交舞蹈。

交谊舞会是健康活泼、有益身心的高尚的文体活动。早在延安时期和五十年代就经常举办。周恩来总理，陈毅、贺龙等中央领导同志曾带头参加，也常通过舞会，密切联系群众。跳交谊舞也是很好的休息，既能解除疲劳，焕发青春，又能交流感情，陶冶情操。因此，舞会应是体现“两个文明”的交际场所，始终都要贯穿“五讲”“四美”的精神。凡参加舞会的人，必须自觉遵守社会公德，服装整齐清洁，态度端正大方，言行恭谦有礼。乐曲响起时，由男方邀请女方，不宜同性而舞。曲终后应相互致意。被邀者一般不应拒绝，也不可中途甩脱。不要在舞池内跳不属于交谊舞的“集体舞”“十六步”等，因这类舞要占相当的空间，会影响他人，而且与“交谊舞会”的气氛不协调。当然，更不可跳那些舞腰弄臀、如痴似醉的舞蹈。衣饰不洁者、穿汗衫短裤者、口叼香烟者、手拿食物者、饮酒过量者、刚食葱蒜者、戏耍打闹者以及患有疾病者，应自觉不要参加舞会。

跳交谊舞首先应有正确、健康而优美的姿势，切忌轻浮粗俗。双方身躯都要保持正直平稳，不要俯首曲斜、左摇右摆，也不要抖动蹦跳。男伴左手轻握女伴右手，臂曲自然成“W”形，不可耸肩振臂、上下摇晃，也不要平伸或下垂。右手轻搂女伴后腰上部，不宜过紧，不要扯衣。女伴左手轻搭男伴右肩，不可揪衣或推胸拉臂。双方前胸约占十三四公分（一个半拳头）。脚尖相对，距离约二三公分（二指）。无论出步退步，迈到一定部位时，腿要自然伸直，不要僵挺，也不要屈膝。进、退、侧、转，脚掌都不可离开地面，要沿运动的方向在地面轻轻擦过。不可把腿脚向前后左右翘起。出步时，步子应小些，退步时，步子应大些，以避免“碰脚”。面部各朝对方右肩上方，向前平视。初次结伴，为表示礼貌，男方可先作退步。为使舞时秩然有序，无论跳哪种形式，都要按反时针方向行进，不可在舞池内停滞不前或站立休息。

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张弛