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陕西工人报第3版

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第3版

03

乾隆养生秘诀

吐纳肺腑　活动筋骨

适时进补　十常四勿

十常：齿常叩　津常咽

耳常弹　鼻常揉　眼常运

面常搓足常摩腹常旋

肢常伸肛常提

四勿：食勿言　卧勿语

酒勿醉　色勿迷

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