跑步与抗癌

一、跑步可使心肌收缩有力，血液循环加快，血液中的白细胞增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。

二、跑步促使体内新陈代谢旺盛，可以避免衰老细胞的癌变。跑步中，体内的铅、锶、铵等致癌物质也随汗水排出，从而起到了防癌的作用。

三、跑步能增加肺活量，使人吸入比平常多几倍或者几十倍的氧，研究发现，吸入氧气增多可预防癌症，即使得了癌症也能延长生命的过程。

四、中老年人活动少，营养过剩，易使脂肪堆积，身体发胖。而脂肪的增加，致癌因素——脂肪酸、胆固醇、胆盐也随之增加。通常胖人比同龄的正常人患病多一倍。跑步可把多余的脂肪氧化变成运动所需要的能量，从而消除了致癌的隐患。

五、经常跑步，由于体内物质代谢增强，促进了食欲，改善了消化系统的功能，使人体必要的营养物质能够得到充分的吸收和利用。再体有了较强的物质基础，就能增强抗癌能力。同时，消化机能的改善和提高，可以避免或减少胃癌和大、小肠癌的发生。

六、跑步可使神经系统的活动得到调节，使人精神爽快、开朗豁达。临床发现，患癌症的人，很多是由于情绪受到压抑或精神受到创伤而发病。

七、跑步不仅能增强体质，也能锻炼意志提高战胜癌症的信心和毅力，使药物更好地发挥治疗作用，这对于防止癌扩散，是大有效益。