珍视生活百岁寿星的秘诀

在美国，现在百岁高龄和百岁以上的老人估计有2.5万名。

目前，这些百岁老人一般都身板硬朗，头脑清楚。田纳西州一位108岁的黑人老妪到2英里以外的食品店买冰激凌，走起路来健步如飞，连她的孙女都跟不上。

这些高龄老人的长寿秘诀到底是什么，这一直是医生、心理学家和研究人员想通过对他们的体质、精神和情绪特质的研究来加以揭示的努力方向。从前，一种普遍的看法是，百岁以上的老人都处事平和，宁静淡泊，一生一般都较一帆风顺，未经大风大浪。性格为平静的“B型”。现在发现百岁高龄的长寿老人中也有人是脾气火暴的“A型”性格。有些人历经坎坷，饱经风霜，经历不平凡。有许多人都喜欢聚饮和喝咖啡。虽然有些人喜欢素食，但大部分人都吃肉。

现在发现，大多数百岁老人长寿最主要的共同特点似乎是非人力所能控制的：从祖先继承下来的长寿遗传基因。研究表明，绝大多数百岁老人都至少有一名近亲活到90岁以上。另外，这些百岁老人还有如下一些共同特点：

——经常活动。从不间断体力活动。他们亲自动手料理家务，种花养草，侍弄果园，终日不闲。

一生活规律。他们为自己制定生活标准，并严格执行。

一先人后己。他们从不以个人为中心，一事当前首先想到的往往是别人，热心于社会公益，扶助贫穷。

——态度乐观。认定目标就执着追求，自己的目的不能预期达到时不是悲观气馁，而是继续努力。

一精神寄托。虽然大多数百岁老人不一定都笃信宗教，但他们却喜欢积极的宗教生活。

一热爱生活。但最重要的是他们对自己周围的世界怀着浓厚的兴趣。他们珍视生活，生活中的点滴乐趣都会使他们心花怒放。一些知识老人年过百岁求知热情仍无稍减。